“每天早上叫醒我的不是闹钟，而是你晨练的脚步声。”程朝良的朋友经常调侃，戏称他是朋友圈“活闹钟”——只要不下雨，每天早上7点左右，晨跑完6-10公里的他总会在朋友圈“打卡”自己的晨练动态。
    作为浙江省宁波高特瑞汽车部件有限公司总经理的程朝良是一名运动爱好者，早上起来先跑个几公里是他雷打不动的习惯。但不同的是，他是一边运动一边捡垃圾。浙江省宁波市海曙区委统战部副部长、区工商联党组书记陈翔评价说，五年来，在以跑步为公益这条道路上，程朝良也像是一个“活闹钟”。他身体力行，从小事上做起，在细微处担当社会责任，激励着身边的人一起前行。
    据了解，程朝良一直有晨起锻炼的习惯。5年前，家门口的上化山被他当做“试炼场”。作为鄞江镇开发的旅游区，上化山风景极好，古石宕、古道与远近闻名的国家攀岩公园吸引着来来去去的游人。可在当时，每天爬山的程朝良心情却很复杂，举目四望，漫山遍野的是垃圾。
    “我要做些改变。”程朝良下定决心要改善上化山的环境，让山是绿的水是清的。从网上买来钳子和垃圾袋，程朝良开始天天清理上化山四处的垃圾。当时的他还给自己定了一个“小目标”——每天要捡满两袋垃圾，“只要每天坚持，环境总有改变。”
    然而垃圾似乎永远清理不完，“再怎么捡，垃圾也只会多，不会少。”程朝良意识到，只低头捡远远不够，要找到垃圾不断的根源，治源才能止“流”。经过一番调查，程朝良找到了垃圾不断的“元凶”：原来山上供游客丢弃垃圾的垃圾桶很少，人们手中的垃圾无处可去，就自然堆积在了路边。“这个问题不改，就算每天清理也收效甚微。”于是，程朝良立马自掏腰包，购置了10几个大型垃圾桶分别放置在各处山路的拐角上。
    一把钳子、一个袋子，虽然只是一个小小的捡垃圾行为，但程朝良的身体力行给上化山其他晨练的人留下了深刻印象。“总会有人来问我为什么这么做，但其实我想得很简单，就为了这里可以更漂亮。”一场具备影响力的公益往往都开始于一个微小善意光芒的闪现，渐渐地，从程朝良开始，很多上化山的游客也开始注意保护环境，越来越多的人加入了他的捡垃圾行列。与此同时，程朝良还带动公司员工在周末时和他一起上山清理垃圾，“我们车队的两位司机也非常热心，主动承担了每月的垃圾回收处理难题。”
    从一个程朝良到一群志愿者，从单独捡垃圾到群体环保意识的养成，不到一个月，上化山的环境得到了大大改变，一场“环境防卫战”取得了很好的成效。五年的坚持，使得他捡垃圾的故事也成了洞桥、鄞江人民茶余饭后的谈资，大家纷纷点赞他的公益行为，表示要更爱护环境，这也间接地为当地的环保事业做了宣传。
    “人的价值不在于索取，而在于给予。我希望以自身的力量影响和帮助更多的人。”现如今的程朝良除了每日晨跑做环保外，还积极投身公益，通过对口收养形式资助山区儿童，帮助他们成长、成才。
    “有计划地付出只会获得有计划的回报，无时无刻地付出获得的是无时无刻意想不到的回报。”他非常自豪于自己的每一次付出，也享受这种付出所带来的满足，“我收获了非常多的喜悦。”这种喜悦，也有来自事业的。主要从事汽车零部件及配套产业的宁波高特瑞汽车部件有限公司，在程朝良接手后，实现了企业销售几十倍的成长，与大众、吉利、长城、上海汽车等知名品牌保持了长期深度合作。