【本报北京讯】近日，网易健康频道联合中国互联网新闻中心食品安全委员会委员、国际自我保健基金会健康学院院长王旭峰和世界卫生组织健康教育中心顾问、卫生部健康教育指导首席专家孙树侠在网易、抖音、一直播等平台进行全网直播，针对疫情期间如何健康饮食进行深度解读，直播期间共吸引了130万网友同时在线观看。两位专家表示：提升免疫力，必须要做“四好”学生：睡觉好、心情好、运动好、饮食好。而饮食当中，正确饮水尤为重要。
    专家解释，水是人体最重要的组成部分，是其他营养素的载体，同时身体里的垃圾和病毒也需要水作为载体排泄出来。足量饮水，可以促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力和抵抗力，减少疾病。同时足量饮水还能很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。
    专家介绍，人体70%的免疫力来自于肠道。肠道是人体最强的保护盾，功能正常的肠黏膜屏障和协调良好的肠道菌群生态是抵抗疾病的有力防线，所以提升免疫力首先要呵护肠胃健康。在日常生活中，呵护肠胃就要多喝烧开过的熟水。中国人自古就有喝熟水的饮水习惯，熟水更适合中国人的肠胃。因为未经烧开的生水水性寒凉，饮用后会刺激肠胃，引起胃痛、腹泻腹胀等肠胃问题，不利健康；而烧开过的熟水，水的寒性会大大降低，不会引发肠胃疾病，更有利提升免疫力。国家卫健委在官网发布的“新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导”里，也倡导要多喝烧开过的白开水。
    此外，专家表示因为疫情配送等影响，如果在家烧水不方便可以直接选择今麦郎凉白开。今麦郎凉白开在国内率先开创熟水品类，采用UHT125℃高温烧开杀菌，水性温和不刺激肠胃，不会引起胃痛、腹胀腹泻等问题，适合长期饮用。
    另外，瓶装凉白开，不管是在家、户外还是运动的时候，随时都能饮用，非常方便，是广大网友抗疫首选的瓶装水。（黄苹）